Gym douce seniors

Gym Douce Seniors

Vous souhaitez entretenir votre forme, préserver votre mobilité et rester actif dans une ambiance conviviale ? Notre cours de Gym Douce Seniors est spécialement conçu pour les personnes souhaitant pratiquer une activité physique adaptée, sécurisée et bénéfique pour leur santé.

Accessible à tous, ce cours propose des exercices simples et progressifs visant à améliorer la mobilité articulaire, l’équilibre, la coordination, la souplesse et le renforcement musculaire léger. Les mouvements sont adaptés aux capacités de chacun afin de permettre une pratique en toute confiance.

Chaque séance combine exercices de mobilité, équilibre, posture, renforcement musculaire doux et relaxation pour favoriser le bien-être physique et mental au quotidien.

Objectifs : maintenir son autonomie, améliorer la mobilité et l’équilibre, renforcer les muscles en douceur, prévenir les chutes, réduire les douleurs articulaires et préserver sa qualité de vie.

Une ambiance chaleureuse et conviviale, avec un encadrement professionnel attentif aux besoins et au rythme de chaque participant.

Tarifs

(inscription obligatoire avant chaque cours via le calendrier)

• À la séance : 15€

• PROMO SEPTEMBRE : 80€ au lieu de 100€ pour l'abonnement mensuel dans les 2 salles

• Abonnement mensuel All Access Center ou Studio : 80€

• Abonnement mensuel All Access Center + Studio : 100€

• Abonnement annuel VIP Center ou Studio : 650€

• Abonnement annuel VIP Center + Studio : 800€

• Carte de 10 séances valable 1 an : 120€