Hatha Yoga Ladies

Hatha Yoga

Prenez une pause, respirez, recentrez-vous. Le Hatha Yoga est une pratique douce et accessible à tous, qui allie postures (asanas), respiration (pranayama) et relaxation. Ce cours vise à améliorer la souplesse, la force profonde, l’équilibre et la concentration. Chaque séance est un moment de bien-être, de lâcher-prise et d’écoute de soi, dans une ambiance calme et bienveillante.

Objectifs : apaiser le mental, renforcer le corps en douceur, améliorer sa posture et sa respiration.

Ouvert à tous, que vous soyez débutant ou confirmé.